Anda Mau Berumur Panjang ?
Blue Zone adalah ungkapan yang menggambarkan suatu daerah yang secara umum penduduknya masih aktif dalam melakukan kegiatannya dalam usia diatas 100 tahun.
Blue Zone juga dapat berarti nama Proyek yang berhubungan dengan subyek yang sama oleh : Dan Buettner's Quest Network, Inc.
•
• Pulau Okinawa, Jepang: ini adalah salah satu tempat yang penduduknya paling panjang umurnya dibandingkan tempat lain.
•
•
• Pulau Icaria, Greece: pada pulau ini persentase orang yang berumur 90 tahun adalah yang tertinggi di dunia, 1 dari 3 orang di pulau ini mencapai umur 90 tahun, 20 persen lebih sedikit orang yang terkena penyakit kanker, 50 persen lebih sedikit orang yang terkena penyakit jantung.
Semua orang yang berada di dalam Blue Zone tersebut mempunyai
- Keluarga : mereka mengutamakan keluarga lebih dari hal-hal yang lain.
- Tidak merokok
- Mereka makan lebih banyak sayuran atau buah-buahan dari pada daging.
- Hidup mereka sangat aktif
- Mereka mempunyai hubungan sosial yang baik dengan komunitas di lingkungan mereka.
- Mereka suka makan polong-polongan : contoh: kacang tanah, kacang kedelai, atau kacang-kacangan yang lain.